.يمارس الناس بعض الأنشطة للترويح عن النفس، ويطلب الناس الترويح بعد عناء العمل، أو الدراسة

.فالعامل الذي يعمل كثيرا، يحتاج إلى الترويح، والطالب الذي يدرس كثيرا أيضا يحتاج إلى الترويح

.والترويح مفيد للعقل والجسم، وليس الهدف من الترويح قتل الوقت، وإنما الهدف قضاء الوقت في أنشطة مفيدة

للترويح صور كثيرة منها : القراءة، وممارسة الرياضة، والسفر، وقضاء الوقت في الحديقة، أو على الشاطئ، وألعاب الحاسوب، وإقامة المخيمات، وصيد السمك، وزيارة المتاحف